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大豆打出来的豆浆热量多少

大豆打出来的豆浆(纯豆浆,不添加糖或其他成分)的热量取决于多个因素,包括豆浆的浓度、大豆的种类、是否去皮等。然而,一般来说,我们可以给出一个大致的估算。
以100克(约一杯)标准浓度的不加糖豆浆为例,其热量大约在30-40大卡之间。这个数值仅供参考,因为具体的热量可能会因为制作方法、大豆的品种和新鲜度等因素而有所不同。
值得注意的是,如果豆浆中加入了糖或其他甜味剂,其热量会相应增加。例如,一杯加了一勺糖(约15克)的豆浆,其热量可能会增加到大约60-70大卡。
因此,如果你想要控制热量摄入,建议选择不加糖或低糖的豆浆,并在制作过程中注意控制浓度和其他添加剂的用量。
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2024-05-24 19:22

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