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一只玉米去芯大概热量,热量高吗

一只玉米去芯后的热量以及是否高热量的问题,可以参考以下分析:
  1. 一只玉米去芯的重量:
    • 根据参考文章3,一只玉米去芯后的重量一般在250-300克左右。
  2. 一只玉米去芯的热量:
    • 参考文章1中提到,一根玉米(去芯后)的热量大约为200kcal左右。但请注意,这个数据是基于特定重量和特定种类的玉米。
    • 另一篇参考文章2中提供了更具体的数字:一根甜玉米(去芯185g)的热量为198大卡,一根糯玉米(去芯133g)的热量为229大卡。
    • 参考文章4提到,每100克玉米(去芯后)的热量大约是85大卡。因此,按照250-300克的重量计算,一只玉米去芯后的热量大约在212.5-255大卡之间。
  3. 是否高热量:
    • 从上述数据来看,一只玉米去芯后的热量并不算特别高。例如,与一份炸鸡(约500大卡)或一份汉堡(约600大卡)相比,玉米的热量要低得多。
    • 但是,热量高低也取决于个人的饮食计划和目标。对于需要控制热量摄入的人来说,即使是玉米这样的低热量食物也需要适量食用。

总结来说,一只玉米去芯后的重量大约在250-300克,热量大约在212.5-255大卡之间。这个热量水平相对于其他许多食物来说并不算高,但仍然需要根据个人的饮食计划和目标来决定是否适合食用。
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2024-06-02 20:03

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