小米手环咋知道我睡着了？

小米手环能判断你睡着，核心是靠内置的传感器采集身体数据，再通过自研算法分析判断，不同代际的手环还会搭配不同的传感器组合，数据采集会更全面。

小米手环从基础款开始就搭载了三轴加速度传感器，像小米手环初代用的ADXL362，小米手环4及以上还加了三轴陀螺仪，这些传感器会实时捕捉你手腕的动作变化。当你躺着不动，手环捕捉到的体动数据长时间处于极低的状态，算法就会先初步判定你进入了睡眠状态。要是你翻身、抬手这类动作变多，数据波动大，就会判定你处于浅睡或者清醒状态。

小米手环2之后的机型都配备了PPG光学心率传感器，这个传感器会持续监测你的心率变化。人睡着后心率会慢慢变缓且波动平稳，醒着的时候心率会稍快且波动更明显，手环会把心率数据和体动数据结合起来分析，让睡眠判断更准确。小米手环9用的双灯双PD PPG传感器，还能提升心率监测的准确度，对应的睡眠判断也会更精准。

小米手环10还加入了心率变异性（HRV）分析技术，会对心率的时域特征做毫秒级采样，再结合体动、心率数据综合判断睡眠状态，甚至能划分浅睡、深睡、REM睡眠阶段。手环的算法会每30秒完成一次睡眠阶段的置信度评估，还会动态修正之前的判断，减少因为短暂翻身带来的误判。

如果在小米手环的睡眠设置里开启了高级监测和呼吸率功能，手环会同时调用PPG传感器和加速度传感器的各项数据，多维度分析你的睡眠状态。

要是你躺着不动刷手机、看视频，手环捕捉到的体动数据也会很少，这种情况下就有可能被误判为睡眠状态，这是因为手环无法识别这类静止的清醒行为，只能依靠体动和生理数据做判断。